手拉手心連心親友互助團(tuán)體從建立至今已有21個年頭，這個團(tuán)體被親友們親切的稱為“心靈的家園”，成員彼此之間互相稱呼為沒有“血緣”關(guān)系的家人。有時(shí)候這個心的聯(lián)結(jié)不亞于親人之間，在這里大家因?yàn)橛泄餐慕?jīng)歷，而更能敞開心扉。源于共同的生命經(jīng)歷，彼此更能夠相互理解和支持。

7月10日本月第二周的周三下午，是親友們一月一聚的日子，本月活動的主題是“生命意義重建--逝者帶給自己的生命意義啟示”本次小組活動有10多位親友通過線上形式，在騰訊會議室相聚。

經(jīng)歷親人離世的喪失，每個人都會有不同程度的哀傷反應(yīng)，每個人悲傷和哀悼的方式以及需要的時(shí)間都各不相同。在手拉手心連心親友互助團(tuán)體規(guī)則指南里就明確的提出：每個人哀傷所需時(shí)間及哀傷表達(dá)方式不同，要彼此尊重；在這里允許流淚，眼淚也是悲傷流動和愛的表達(dá)。

“月團(tuán)體”是一個開放的互助支持團(tuán)體，成員會根據(jù)自己的時(shí)間以及相關(guān)主題選擇是否參加。本月團(tuán)體活動是本年度參加人員最多，大家敞開心扉講述自己生命故事最多的一次，經(jīng)過當(dāng)事人同意，將陸續(xù)分享他們的生命故事。

生命故事三:

親愛的，我會如你所愿繼續(xù)幸福的，有活力的活下去。

聽了徐老師和她愛人的故事，我非常感動，我可以感受到他是一個特別鮮活，熱誠，善良，愿意成人之美的人，一個內(nèi)心非常溫暖的人。

在去年年底時(shí)，我的父母一起生了一場大病，兩個人同時(shí)住院，情況非常危急。我很坦誠的跟我父母說：爸爸、媽媽，我希望把你們的生命權(quán)放到你們自己身上，我遵從你們的愿望。我的父母他們是同時(shí)住院的，廣東那家醫(yī)院很人性化的把他們兩個安排在一個病房，那一刻，我媽媽她特別…，此刻我用感動這個詞來形容。她顫抖著跟我說:“我特別害怕你們騙我。如果我要走的話，我特別怕糊里糊涂的走了，我有好多話還沒有說……”。然后她就開始交代，我不要進(jìn)ICU，我也不要做創(chuàng)傷性治療，如果我走了也不要墓地，因?yàn)槟愫湍忝妹秒x的很遠(yuǎn)，你就把我撒在海里……”。我爸爸也說：“對，這也是我的愿望，這樣的話，不管我和你媽誰先走，無論如何我也希望能很干脆的走掉。這樣的話我自己不痛苦，你們也不需要痛苦糾結(jié)是否要進(jìn)行創(chuàng)傷性治療，更不需內(nèi)疚。因?yàn)檫@是我的愿望。我也不要墓地，就把我撒在海里或者只要有水的地方，你們想我的時(shí)候，你們到水邊，爸爸媽媽就在那呢……”。交代完后。媽媽好像變得很輕松，她說其實(shí)如果我們走了的話，那一邊我的親人比世上的親人還要多。我不會孤獨(dú)，你們也不要害怕。在那這個時(shí)候，我好像突然也變得很安定，那種恐懼和恐慌好像頓時(shí)不見了。我就說，媽媽，如果你們走了，你對我和妹妹有什么期許?她說：“我對你們還是挺放心的，我相信你們兩個孩子，我就生了兩個閨女，你們倆不會因?yàn)槲覀冐?cái)產(chǎn)的事情起紛爭，這是我特別放心的。另外我就特別希望我和你爸爸走了以后，你們不要因?yàn)槲覀冏吡耍统两诒瘋那榫w里面。日子還是要好好過。生命就是這樣的，就是一個這樣的過程，來了就要走，它不會因?yàn)槟闾貏e愛TA，這個人就不走了。如果是這樣的話，這個世界上就不會有人離開了。”那一刻我好像心就放下了。如父母所愿我沒有選擇讓他們進(jìn)ICU，而是依舊一起住在病房，非常幸運(yùn)的是度過了難關(guān)，現(xiàn)在我爸媽還很健康的在廣東生活。

我的兒子研究生畢業(yè)了。那一天他跟我分享說：“媽媽我有一點(diǎn)傷感。”我說：“怎么啦?是因?yàn)楫厴I(yè)嗎?還是因?yàn)榉謩e?”他說，對！因?yàn)榉謩e。他說這一次研究生畢業(yè)，真的覺得好像有的人也許再也沒有機(jī)會見面了，這種分別心里挺難受的。

他很自然的談到不想學(xué)開車，但是一直有一個糾結(jié)，他說就是有一天如果你和爸爸身體不好，要第一時(shí)間去到醫(yī)院的時(shí)候，如果因?yàn)槲也粫_車耽誤了。他說，他覺得他無法原諒自己。然后我看著他的眼睛對他說:“親愛的，你要知道，對于一個生命而言，活多長時(shí)間，不會因?yàn)槟愕呐Χ兴淖儭Ｈ绻娴牡搅四且惶欤业纳瓦@個世界告別了，你即便會開火箭也沒有用。”是的，我們只能做我們能做的事。愛我們周遭的人。并且去感受他們對我們的支持。而不試圖去妄念想擁有超能力，我們每一個人都是常人，沒有超能力。當(dāng)我們還可以去表達(dá)愛的時(shí)候，就好好的去表達(dá)它。當(dāng)我們感受到痛苦和悲傷的時(shí)候，我們也可以很真實(shí)的去表達(dá)和感受它。

這個世間，看到過我們笑容的人很多，見證淚水的卻不多，因?yàn)槲覀冎粫谛湃蔚娜嗣媲埃艜x擇敞開，自然流露悲傷的情緒。這份悲傷代表我們對逝者的愛，在這片愛里，我們會有機(jī)會以一種新的方式成長。即便眼角會有淚，但嘴角的微笑會予以回應(yīng)：親愛的！我會如你所愿繼續(xù)幸福的，有活力的活下去。

徐阿姨，我想叔叔選擇和您結(jié)婚的時(shí)候，他排除了一切萬難，領(lǐng)導(dǎo)不同意不批準(zhǔn)也反復(fù)的申請，然后他如愿了。然后與您在一起幸福的生活了47年。也許在多年前他生病的時(shí)候，其實(shí)那一刻他已經(jīng)開始在跟您，跟自己的生命告別，包括最后那一刻，他高高舉起自己的手，親愛的再見...，但有一天我們會再聚的。

你們見證過彼此繁花似錦的時(shí)候，在大好年華的時(shí)候相識，彼此陪伴那樣的綻放過，見證了彼此最有活力，最有創(chuàng)造力，最閃光的時(shí)刻。他現(xiàn)在從生命的枝頭上掉落地上，回歸那片土地。有一天，我們也同樣會回歸到那片土地。那個發(fā)過光的人，他用他的熱誠，用他的善良，給周遭的人留下愛的痕跡。同樣我們把那一份熱情，把那一份熱誠，把那一份善良，好好的延續(xù)下去。讓我們現(xiàn)在還能以肉眼能看到的這個生命的方式存在的同時(shí)，讓那份光繼續(xù)亮下去。

用生命影響生命

泰戈?duì)?/span>

把自己活成一道光，因?yàn)槟悴恢溃?/span>

誰會借著你的光，走出了黑暗。

請保持心中的善良，因?yàn)槟悴恢溃?/span>

誰會借著你的善良，走出了絕望。

請保持你心中的信仰，因?yàn)槟悴恢溃?/span>

誰會借著你的信仰，走出了迷茫。

請相信自己的力量，因?yàn)槟悴恢溃?/span>

誰會因?yàn)橄嘈拍悖_始相信了自己。

關(guān)于手拉手心連心親友互助團(tuán)體：

是由一些受到與自殺的事件關(guān)聯(lián)的，直接并且親身受影響的人士組成的團(tuán)體。這個團(tuán)體由團(tuán)體成員運(yùn)作，也就是說受到自殺事件直接影響的人決定著該團(tuán)體的活動以及活動的輕重緩急。團(tuán)體獲得的資金和幫助來自團(tuán)體以外，但決定政策的是團(tuán)體成員。剛成立時(shí)由中心提供資金支持，之后爭取過福特資金的支持，現(xiàn)在的活動資金一部分來在北京回龍觀醫(yī)院，一部分是由團(tuán)體成員自行籌集。

適合參加這個團(tuán)體成員：

因自殺而失去親人帶來哀傷的家庭成員、朋友、同事、同學(xué)等。

團(tuán)體活動的形式：

座談、戶外活動、線上也根據(jù)參加活動人員的需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整計(jì)劃。

參加團(tuán)體成員須知：

團(tuán)體成員需要遵守國家法律法規(guī)，遵守網(wǎng)絡(luò)安全使用法律法規(guī)，自愿參加，不強(qiáng)迫，參加團(tuán)體者要先接受個人訪談，誠實(shí)接受評估，適合的情況下才能參加。重性精神病、急性哀傷期、未成年人、無獨(dú)立行為能力的人、自傷意愿強(qiáng)烈的高危人群等不適合參加，本團(tuán)體是互助團(tuán)體，非治療團(tuán)體，不承擔(dān)國家醫(yī)療法律相關(guān)責(zé)任。

團(tuán)體目的：

1、為親友提供一個相互支持的平臺，搭建一個社會支持網(wǎng)絡(luò)

2、提供一個彼此相互了解和支持的機(jī)會

3、減少孤獨(dú)感

4、彼此分享處理問題和困難的經(jīng)驗(yàn)

團(tuán)體類型：

1、月團(tuán)體     每月一次，每月第二周周三下午

2、八周團(tuán)體  從團(tuán)體開始活動之日起、每周活動一次、連續(xù)八周進(jìn)行。

團(tuán)體主持人：

已經(jīng)從哀傷中復(fù)原的親友志愿者和專業(yè)的心理工作者志愿者

團(tuán)體專業(yè)技術(shù)支持：

北京回龍觀醫(yī)院北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心提供

成員可以在團(tuán)體內(nèi)獲得：

l  尊重、接納、平等、溫暖、支持

l  了解悲傷所要經(jīng)歷的歷程

l  了解關(guān)于自殺的事實(shí)

l  表達(dá)自己的情緒

l  重建與逝者的關(guān)系

l  學(xué)習(xí)與哀傷共處的技巧

l  學(xué)會愛自己，重建生命意義

如果您想為這個群體做些事：

  您可以：

  ◆ 作義務(wù)宣傳員，從干預(yù)中心獲取預(yù)防自殺的相關(guān)資料，義務(wù)宣傳。

  ◆如果您有專業(yè)背景，可以經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)做團(tuán)體的專業(yè)主持人。

  ◆ 歡迎您為小組募集活動資金，讓這個親友互助團(tuán)體壯大，可以覆蓋全國各地。

  ◆ 歡迎您推薦有需要的人，參加這個公益團(tuán)體，讓他們早日獲得幫助。

聯(lián)系方式:

聯(lián)系電話：010-62712221(周一至周五 08:00-16:00)

      北京市心理援助熱線:800-810-1117(座機(jī)),010-82951332(手機(jī))

E-mail:[email protected]