親友們：

   大家好！

   冬去春來(lái)， 北京的春天在四月中肆意綻放，各種花兒爭(zhēng)奇斗艷，樹(shù)木吐綠，一片生機(jī)盎然。我們沉睡一冬的身體也開(kāi)始蘇醒了，正是開(kāi)啟健康身心活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)明媚的春光里，讓我們開(kāi)啟關(guān)愛(ài)自己身心健康的向未來(lái)的生活模式吧。

本月活動(dòng)主題：“向愛(ài)出發(fā)，愛(ài)己及人，健康身心向未來(lái)”

與有愛(ài)的人同行，跑掉焦慮和抑郁，趕走緊張和EMO等負(fù)向情緒，招來(lái)快樂(lè)、幸福、開(kāi)心、倍爽兒等積極正向的情緒，以健康的身心向未來(lái)。

活動(dòng)時(shí)間：即日起至4月30日

活動(dòng)目的：慢跑或快走8000步，養(yǎng)成一個(gè)健康身心的習(xí)慣。

活動(dòng)頻次：一周內(nèi)有1-2次 8000步（慢跑或快走）

活動(dòng)形式：慢跑或快走

活動(dòng)要求： 微信“健心跑”小程序，手拉手心連心健心跑團(tuán) 打卡記錄

操作步驟：  1.微信搜“健心跑”小程序

2. 完成注冊(cè)

3. 點(diǎn)“跑團(tuán)”尋找“手拉手心連心健心跑”申請(qǐng)加入

4. 團(tuán)長(zhǎng)審核通過(guò)

5. 公益活動(dòng)點(diǎn)“微信運(yùn)動(dòng)捐步”

看到照片里熟悉的身影了嗎？

 3月30日我們跑團(tuán)成立了，我們的先遣部隊(duì) 借 2025“百城萬(wàn)人健心跑”的東風(fēng)，拉開(kāi)了“健康身心向未來(lái)”的健心跑的序幕，邁出了我們健康身心向未來(lái)的第一步，現(xiàn)在誠(chéng)邀大家可以和家人朋友一起，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加入到我們團(tuán)隊(duì)中來(lái)。

主動(dòng)健康 馬上行動(dòng)。

慢跑或快走起來(lái)吧，每次堅(jiān)持8000步，養(yǎng)成一個(gè)健康身心的習(xí)慣。每天關(guān)愛(ài)自己的同時(shí)，您還可以通過(guò)微信運(yùn)動(dòng)捐步獻(xiàn)愛(ài)心，讓更多的人獲得助益。健康從我做起，從現(xiàn)在做起，請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái)吧！為我們自己加油！