如果您感覺有肌肉緊張、渾身乏力，那就來舞動吧！

　　如果快速的生活節(jié)奏，讓您精神緊張，焦慮，那就來舞動吧！

　　如果您感受到生活和工作壓力，而無所適從，那就來舞動吧！

　　如果您正在被焦慮、抑郁情緒所困擾，那就來舞動吧！

　　您不需要有舞蹈訓練的經驗，您只需要有一個身體，有一顆想要舞動的心就可以！

　　因為每個人天生都是舞者！

　　舞動治療，又稱舞蹈治療、動作治療，是以動作的過程作為媒介的心理治療,即運用舞蹈活動過程或即興動作來幫助人們了解自己的身體，認識自己的情緒，增加對自我的認識和覺知。

　　通過有節(jié)律的動作讓人們消除肌肉的緊張，降低焦慮，緩解精神壓力，提高活力；

　　通過創(chuàng)造性的動作，激發(fā)個人化的潛能；

　　通過運動的轉變帶動認知的轉變，個體開始嘗試新的思維方式和行為；

　　通過團體舞動動作，可以協助您走出個人封閉的圈子，創(chuàng)造出新的社會關系和情感紐帶，使您能感受到與他人在一起的快樂。

　　團體舞動治療，將創(chuàng)建一個安全的、接納的場域，讓您通過舞動來療愈身心的疲憊。

　　我們的身體就是一本關于我們自己的自傳書，她記錄著我們成長的點點滴滴。

　　身體是我們生命的大師！

　　您有關身心的疑惑，將會在舞動中找到答案。

　　招募對象：有焦慮、抑郁情緒困擾、想自我探索、想釋放壓力或輕微軀體不適的人（重癥精神疾病患者、高血壓、心臟病患者不宜參加）

　　招募人數：6-10人

　　報名電話：010-62716497（08:00-16:00，周一至周五）劉老師

　　團體設置：每周一次，每次2小時，共8次。

　　團體結構：半封閉式（中途有人退出可以接受經過評估的新人加入）

　　開始時間：3月.5月.7月.10月.12月

　　活動地點：北京回龍觀醫(yī)院門診樓4層心理減壓中心

　　參加流程：“京醫(yī)通”預約團體心理治療自助繳費機交費，或參加舞動當天9:00前門診直接交費。

　　溫馨提醒：

　　為了能更好的了解您身心的變化，團體前期、后期將分別進行評估，請您知曉并配合。

　　治療過程中會有拍照和錄像，這些都將征得您的同意。目的是記錄您的變化過程，并在最后一次結束時，留給您做見證。