手拉手心連心親友互助團體從建立至今已有21個年頭，這個團體被親友們親切的稱為“心靈的家園”，成員彼此之間互相稱呼為沒有“血緣”關系的家人。有時候這個心的聯(lián)結不亞于親人之間，在這里大家因為有共同的經(jīng)歷，而更能敞開心扉。源于共同的生命經(jīng)歷，彼此更能夠相互理解和支持。

7月10日本月第二周的周三下午，是親友們一月一聚的日子，本月活動的主題是“生命意義重建--逝者帶給自己的生命意義啟示”本次小組活動有10多位親友通過線上形式，在騰訊會議室相聚。

經(jīng)歷親人離世的喪失，每個人都會有不同程度的哀傷反應，每個人悲傷和哀悼的方式以及需要的時間都各不相同。在手拉手心連心親友互助團體規(guī)則指南里就明確的提出：每個人哀傷所需時間及哀傷表達方式不同，要彼此尊重；在這里允許流淚，眼淚也是悲傷流動和愛的表達。

“月團體”是一個開放的互助支持團體，成員會根據(jù)自己的時間以及相關主題選擇是否參加。本月團體活動是本年度參加人員最多，大家敞開心扉講述自己生命故事最多的一次，經(jīng)過當事人同意，將陸續(xù)分享他們的生命故事。

生命故事三:

親愛的，我會如你所愿繼續(xù)幸福的，有活力的活下去。

聽了徐老師和她愛人的故事，我非常感動，我可以感受到他是一個特別鮮活，熱誠，善良，愿意成人之美的人，一個內(nèi)心非常溫暖的人。

在去年年底時，我的父母一起生了一場大病，兩個人同時住院，情況非常危急。我很坦誠的跟我父母說：爸爸、媽媽，我希望把你們的生命權放到你們自己身上，我遵從你們的愿望。我的父母他們是同時住院的，廣東那家醫(yī)院很人性化的把他們兩個安排在一個病房，那一刻，我媽媽她特別…，此刻我用感動這個詞來形容。她顫抖著跟我說:“我特別害怕你們騙我。如果我要走的話，我特別怕糊里糊涂的走了，我有好多話還沒有說……”。然后她就開始交代，我不要進ICU，我也不要做創(chuàng)傷性治療，如果我走了也不要墓地，因為你和你妹妹離的很遠，你就把我撒在海里……”。我爸爸也說：“對，這也是我的愿望，這樣的話，不管我和你媽誰先走，無論如何我也希望能很干脆的走掉。這樣的話我自己不痛苦，你們也不需要痛苦糾結是否要進行創(chuàng)傷性治療，更不需內(nèi)疚。因為這是我的愿望。我也不要墓地，就把我撒在海里或者只要有水的地方，你們想我的時候，你們到水邊，爸爸媽媽就在那呢……”。交代完后。媽媽好像變得很輕松，她說其實如果我們走了的話，那一邊我的親人比世上的親人還要多。我不會孤獨，你們也不要害怕。在那這個時候，我好像突然也變得很安定，那種恐懼和恐慌好像頓時不見了。我就說，媽媽，如果你們走了，你對我和妹妹有什么期許?她說：“我對你們還是挺放心的，我相信你們兩個孩子，我就生了兩個閨女，你們倆不會因為我們財產(chǎn)的事情起紛爭，這是我特別放心的。另外我就特別希望我和你爸爸走了以后，你們不要因為我們走了，就沉浸在悲傷的情緒里面。日子還是要好好過。生命就是這樣的，就是一個這樣的過程，來了就要走，它不會因為你特別愛TA，這個人就不走了。如果是這樣的話，這個世界上就不會有人離開了。”那一刻我好像心就放下了。如父母所愿我沒有選擇讓他們進ICU，而是依舊一起住在病房，非常幸運的是度過了難關，現(xiàn)在我爸媽還很健康的在廣東生活。

我的兒子研究生畢業(yè)了。那一天他跟我分享說：“媽媽我有一點傷感。”我說：“怎么啦?是因為畢業(yè)嗎?還是因為分別?”他說，對！因為分別。他說這一次研究生畢業(yè)，真的覺得好像有的人也許再也沒有機會見面了，這種分別心里挺難受的。

他很自然的談到不想學開車，但是一直有一個糾結，他說就是有一天如果你和爸爸身體不好，要第一時間去到醫(yī)院的時候，如果因為我不會開車耽誤了。他說，他覺得他無法原諒自己。然后我看著他的眼睛對他說:“親愛的，你要知道，對于一個生命而言，活多長時間，不會因為你的努力而有所改變。如果真的到了那一天，我的生命要和這個世界告別了，你即便會開火箭也沒有用。”是的，我們只能做我們能做的事。愛我們周遭的人。并且去感受他們對我們的支持。而不試圖去妄念想擁有超能力，我們每一個人都是常人，沒有超能力。當我們還可以去表達愛的時候，就好好的去表達它。當我們感受到痛苦和悲傷的時候，我們也可以很真實的去表達和感受它。

這個世間，看到過我們笑容的人很多，見證淚水的卻不多，因為我們只會在信任的人面前，才會選擇敞開，自然流露悲傷的情緒。這份悲傷代表我們對逝者的愛，在這片愛里，我們會有機會以一種新的方式成長。即便眼角會有淚，但嘴角的微笑會予以回應：親愛的！我會如你所愿繼續(xù)幸福的，有活力的活下去。

徐阿姨，我想叔叔選擇和您結婚的時候，他排除了一切萬難，領導不同意不批準也反復的申請，然后他如愿了。然后與您在一起幸福的生活了47年。也許在多年前他生病的時候，其實那一刻他已經(jīng)開始在跟您，跟自己的生命告別，包括最后那一刻，他高高舉起自己的手，親愛的再見...，但有一天我們會再聚的。

你們見證過彼此繁花似錦的時候，在大好年華的時候相識，彼此陪伴那樣的綻放過，見證了彼此最有活力，最有創(chuàng)造力，最閃光的時刻。他現(xiàn)在從生命的枝頭上掉落地上，回歸那片土地。有一天，我們也同樣會回歸到那片土地。那個發(fā)過光的人，他用他的熱誠，用他的善良，給周遭的人留下愛的痕跡。同樣我們把那一份熱情，把那一份熱誠，把那一份善良，好好的延續(xù)下去。讓我們現(xiàn)在還能以肉眼能看到的這個生命的方式存在的同時，讓那份光繼續(xù)亮下去。

用生命影響生命

泰戈爾

把自己活成一道光，因為你不知道，

誰會借著你的光，走出了黑暗。

請保持心中的善良，因為你不知道，

誰會借著你的善良，走出了絕望。

請保持你心中的信仰，因為你不知道，

誰會借著你的信仰，走出了迷茫。

請相信自己的力量，因為你不知道，

誰會因為相信你，開始相信了自己。

關于手拉手心連心親友互助團體：

是由一些受到與自殺的事件關聯(lián)的，直接并且親身受影響的人士組成的團體。這個團體由團體成員運作，也就是說受到自殺事件直接影響的人決定著該團體的活動以及活動的輕重緩急。團體獲得的資金和幫助來自團體以外，但決定政策的是團體成員。剛成立時由中心提供資金支持，之后爭取過福特資金的支持，現(xiàn)在的活動資金一部分來在北京回龍觀醫(yī)院，一部分是由團體成員自行籌集。

適合參加這個團體成員：

因自殺而失去親人帶來哀傷的家庭成員、朋友、同事、同學等。

團體活動的形式：

座談、戶外活動、線上也根據(jù)參加活動人員的需要適當?shù)恼{(diào)整計劃。

參加團體成員須知：

團體成員需要遵守國家法律法規(guī)，遵守網(wǎng)絡安全使用法律法規(guī)，自愿參加，不強迫，參加團體者要先接受個人訪談，誠實接受評估，適合的情況下才能參加。重性精神病、急性哀傷期、未成年人、無獨立行為能力的人、自傷意愿強烈的高危人群等不適合參加，本團體是互助團體，非治療團體，不承擔國家醫(yī)療法律相關責任。

團體目的：

1、為親友提供一個相互支持的平臺，搭建一個社會支持網(wǎng)絡

2、提供一個彼此相互了解和支持的機會

3、減少孤獨感

4、彼此分享處理問題和困難的經(jīng)驗

團體類型：

1、月團體     每月一次，每月第二周周三下午

2、八周團體  從團體開始活動之日起、每周活動一次、連續(xù)八周進行。

團體主持人：

已經(jīng)從哀傷中復原的親友志愿者和專業(yè)的心理工作者志愿者

團體專業(yè)技術支持：

北京回龍觀醫(yī)院北京心理危機研究與干預中心提供

成員可以在團體內(nèi)獲得：

l  尊重、接納、平等、溫暖、支持

l  了解悲傷所要經(jīng)歷的歷程

l  了解關于自殺的事實

l  表達自己的情緒

l  重建與逝者的關系

l  學習與哀傷共處的技巧

l  學會愛自己，重建生命意義

如果您想為這個群體做些事：

  您可以：

  ◆ 作義務宣傳員，從干預中心獲取預防自殺的相關資料，義務宣傳。

  ◆如果您有專業(yè)背景，可以經(jīng)過專業(yè)培訓做團體的專業(yè)主持人。

  ◆ 歡迎您為小組募集活動資金，讓這個親友互助團體壯大，可以覆蓋全國各地。

  ◆ 歡迎您推薦有需要的人，參加這個公益團體，讓他們早日獲得幫助。

聯(lián)系方式:

聯(lián)系電話：010-62712221(周一至周五 08:00-16:00)

      北京市心理援助熱線:800-810-1117(座機),010-82951332(手機)

E-mail:[email protected]