2025年4月份手拉手心連心親友互助“月團體”活動通知
來源：北京心理危機研究與干預中心 時間：2025-04-02
親友們：
大家好！
冬去春來， 北京的春天在四月中肆意綻放，各種花兒爭奇斗艷，樹木吐綠，一片生機盎然。我們沉睡一冬的身體也開始蘇醒了，正是開啟健康身心活動的好時機。在這個明媚的春光里，讓我們開啟關愛自己身心健康的向未來的生活模式吧。
本月活動主題：“向愛出發(fā)，愛己及人，健康身心向未來”
與有愛的人同行，跑掉焦慮和抑郁，趕走緊張和EMO等負向情緒，招來快樂、幸福、開心、倍爽兒等積極正向的情緒，以健康的身心向未來。
活動時間：即日起至4月30日
活動目的：慢跑或快走8000步，養(yǎng)成一個健康身心的習慣。
活動頻次：一周內有1-2次 8000步（慢跑或快走）
活動形式：慢跑或快走
活動要求： 微信“健心跑”小程序，手拉手心連心健心跑團 打卡記錄
操作步驟： 1.微信搜“健心跑”小程序
2. 完成注冊
3. 點“跑團”尋找“手拉手心連心健心跑”申請加入
4. 團長審核通過
5. 公益活動點“微信運動捐步”
看到照片里熟悉的身影了嗎？
3月30日我們跑團成立了，我們的先遣部隊 借 2025“百城萬人健心跑”的東風，拉開了“健康身心向未來”的健心跑的序幕，邁出了我們健康身心向未來的第一步，現(xiàn)在誠邀大家可以和家人朋友一起，運動起來，加入到我們團隊中來。
主動健康 馬上行動。
慢跑或快走起來吧，每次堅持8000步，養(yǎng)成一個健康身心的習慣。每天關愛自己的同時，您還可以通過微信運動捐步獻愛心，讓更多的人獲得助益。健康從我做起，從現(xiàn)在做起，請大家行動起來吧！為我們自己加油！
北京心理危機研究與干預中心