心理健康的發(fā)展貫穿生命的全過(guò)程，其重要性不容忽視。

　　1.嬰兒期（0–3歲）：建立基本的信任感和自主感。嬰兒通過(guò)對(duì)照護(hù)者的依賴，照護(hù)者對(duì)其需求的滿足，學(xué)會(huì)信任和獲得安全感，為日后的情感發(fā)展打下基礎(chǔ)；通過(guò)習(xí)得各種技能，包括走、爬、推、拉、與人交談、控制和排泄大小便等，形成自主的能力。

　　2.學(xué)齡前期（3–6歲）：兒童開(kāi)始探索周圍世界，表現(xiàn)創(chuàng)造性和想象力，他們通過(guò)游戲和社交活動(dòng)學(xué)習(xí)語(yǔ)言、社交技能和解決問(wèn)題的能力，父母應(yīng)給予真誠(chéng)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。

　　3.兒童青少年期（7–18歲）：這是社交技能和自我認(rèn)知發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。兒童和青少年學(xué)習(xí)如何與同齡人互動(dòng)，形成自我認(rèn)同，以及處理更復(fù)雜的情感和社交問(wèn)題。

　　4.成年期（19–60歲）：成年人面臨工作、家庭和社會(huì)角色的挑戰(zhàn)。應(yīng)對(duì)壓力、維持人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)是這一階段的關(guān)鍵任務(wù)。

　　5.老年期（60歲以上）：老年人經(jīng)歷生活節(jié)奏的變化，如退休和健康狀況的變化。適應(yīng)這些變化，保持社交活動(dòng)和積極心態(tài)對(duì)于保持良好的心理健康至關(guān)重要。

　　充足的情感支持、健康的社交環(huán)境、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的策略以及個(gè)人適應(yīng)能力，都是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。生命的每個(gè)階段都有其特定的挑戰(zhàn)和需求，了解這些幫助我們更好地關(guān)注和維護(hù)個(gè)人及他人的心理健康。

北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心  詹雅瀅