去年五月份，在參加完郎老師的一次團體減壓活動后，竟然心里冒出一種久違的感覺‘活著真好’。這是在不經(jīng)意間從心底里流出的喜悅，沒有絲毫刻意。很神奇的是，在我未跟家人分享這個感受的情況下，一周后的一天，我驚喜地發(fā)現(xiàn)已經(jīng)抑郁一年多的孩子，在他的空間里更新了說說‘活著還是挺好的’，這句話讓我喜極而泣。

難道，我活的不快樂，他也會不快樂嗎？我一直努力不讓他知道也不行嗎？

神奇的事情仍在繼續(xù)，今年一月份，我結(jié)束了最后一次減壓訓(xùn)練。有一天午睡的時候，突然發(fā)現(xiàn)可以仰著睡覺了，我的膝蓋下面的肌腱可以松弛，腿上的肌肉不再緊繃著了！無法仰著睡覺已經(jīng)有十多年！自從孩子出生，我一直在家庭和工作之間忙碌，沒有一天能放下肩上和心里的擔(dān)子休息過，更沒有人可以分擔(dān)，就像一根上緊的發(fā)條，甚至有時候是在疲于奔命。心累的體會很明顯，自己是知道的。原來身體也沒有放松下來過，這是自己沒有想到過的。更神奇的是，我沒跟孩子說過這個事，但在二月份的一天早上，孩子睡醒后很開心地告訴我，他睡覺的時候腿上的肌肉能放松啦，睡一晚上，起床的時候不覺得很累了！居然，他這么多年也有與我同樣的緊張，他不知，我也不知！

難道，我的身體緊張或放松，他也能受到影響嗎？

連續(xù)兩件事情促使我思考，作為父母，我們深愛孩子，盡力不在孩子面前表露自己的不良情緒，是不是孩子仍然會感受得到呢？

如果是這樣，那我的孩子在我竭盡全力給他搭建的，我以為溫馨有愛的港灣里是痛苦的。只是他無法用語言表達，或者表達了，卻沒有引起我們的重視。

比如，他三、四歲的時候，我跟一個年輕姑娘聊天，建議她找男朋友一定要挑勤勞的小伙子。本來在一旁玩耍的他，突然插嘴‘別找懶的，懶人讓人瞧不起’，我們當(dāng)時都被他逗得哈哈大笑，可他看上去并不快樂！現(xiàn)在看來，他是感受到了我對他父親的不屑。因為我的愛人當(dāng)時工作非常辛苦而且還不見起色，回到家不愿意做家務(wù)，也很少帶孩子玩耍，經(jīng)常悶悶地坐在一邊看電視。那時的我并不能理解他，總是覺得他很懶。我也是工作極忙碌，回家還有一堆家務(wù)和需要陪伴的孩子，經(jīng)常忙得腳不沾地，累的時候心里自然生出些怨恨。盡管不在孩子面前表露，可是我的情緒，他一定是發(fā)現(xiàn)了。他深愛的父親被他眼里近乎完美的母親瞧不起，于他一定是非常痛苦的事情，只是我沒有意識到！

還有，五年級的時候，孩子班里有個同學(xué)的父母離婚了，他看到了同學(xué)的不幸。接下來大半年的時間，他經(jīng)常問我們‘你們會離婚嗎？’‘你們會不會也離婚？’。我們多次跟他說‘不會的！’，但是他還是時不時地問我們，直到我們被問煩了。那些年，我跟愛人確實不能很好地溝通，在很多事情上無法相互理解。我固守著我的自尊，他堅守著他的驕傲，互不妥協(xié)。盡管為了孩子都表現(xiàn)出良好的教養(yǎng)不爭不吵，可是，家里的氣氛終究是淡淡的、冷冷的，很少有聊聊天兒說說話兒的時候，更別提歡聲笑語、打打鬧鬧了。怪不得孩子會說‘咱家跟辦公室一樣’，怪不得孩子在家里要經(jīng)常鬧出一些動靜來。現(xiàn)在看來，不是孩子無中生有，是我和他父親平時的互動狀態(tài)并沒給他安全感，甚至他可能還察覺到了我那時對這段婚姻的失望和將就，所以他才那么惶恐。

難怪老話說“苦藤上結(jié)不出甜瓜”。孩子體會父母情緒的能力也許是天生的，只是他們年紀小，無法表達清楚。盡管我們愛孩子勝過愛自己，盡管我們?yōu)榱撕⒆颖砻嫔献龀隹鞓返臉幼樱俏覀兊纳眢w不會騙人，孩子能夠覺察我們的壓抑、緊張、焦慮、苦悶。他越是愛我們，也就越不安、越痛苦。所以，我不該害怕對孩子造成不好的影響，就向他隱瞞自己的不快樂。我應(yīng)該正視那些問題，教會孩子如何處理，那么我就要先擁有讓自己輕松、快樂的能力，孩子自然也就真正的陽光、開朗了。

北京心理危機研究與干預(yù)中心

2020年9月22日