不吝時間伸出援手

　　可用資源

　　有許多可信賴的資源能幫助人們更好的與有自殺風(fēng)險的個人接觸，示例如下:

　　你可以聊聊

　　該活動的目的是讓人們有信心進行對話，并將他們與支持資源聯(lián)系起。最重要的信息是，你不必是臨床醫(yī)生、全科醫(yī)生或護士就可以與你關(guān)心的人進行溝通。

　　#你能夠與以下的人群溝通：

　　1.您社區(qū)中的成員或團體

　　2.工作同事

　　3.自殺預(yù)防組織

　　www.lifeinmindaustralia.com.au/youcantalk

　　你還好嗎?

　　這個活動試圖激勵人們打破沉默，通過詢問“你還好嗎?”來支持那些為改變生活而掙扎的人。

　　www.ruok.org.au/how-to-ask

　　拯救生命的5個行動

　　這項活動鼓勵每個人每天抽出5分鐘的時間完成以下五項行動：

　　1.學(xué)習(xí)預(yù)警標志

　　2.盡你的責任

　　3.練習(xí)自我照顧

　　4.伸出手來

　　5.傳播信息

　　www.take5tosavelives.org

　　成為拯救生命的人

　　5個步驟:

　　1.問

　　2.和他們在一起

　　3.確保安全

　　4.幫助他們聯(lián)結(jié)

　　5.后續(xù)跟進

　　www.bethe1to.com/bethe1to-steps-evidence

　　了解信號

　　1.了解信號

　　2.發(fā)現(xiàn)信號

　　3.伸出援手

　　www.suicideispreventable.org/find-the-words-not-themselves-faceboo k-static-png

　　以下網(wǎng)站可以提供更多相關(guān)資源：

　　國際自殺預(yù)防協(xié)會

　　www.iasp.info

　　世界衛(wèi)生組織

　　www.who.int/mental_health/suicide-prevention/en/