去年五月份，在參加完郎老師的一次團(tuán)體減壓活動(dòng)后，竟然心里冒出一種久違的感覺(jué)‘活著真好’。這是在不經(jīng)意間從心底里流出的喜悅，沒(méi)有絲毫刻意。很神奇的是，在我未跟家人分享這個(gè)感受的情況下，一周后的一天，我驚喜地發(fā)現(xiàn)已經(jīng)抑郁一年多的孩子，在他的空間里更新了說(shuō)說(shuō)‘活著還是挺好的’，這句話讓我喜極而泣。

難道，我活的不快樂(lè)，他也會(huì)不快樂(lè)嗎？我一直努力不讓他知道也不行嗎？

神奇的事情仍在繼續(xù)，今年一月份，我結(jié)束了最后一次減壓訓(xùn)練。有一天午睡的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)可以仰著睡覺(jué)了，我的膝蓋下面的肌腱可以松弛，腿上的肌肉不再緊繃著了！無(wú)法仰著睡覺(jué)已經(jīng)有十多年！自從孩子出生，我一直在家庭和工作之間忙碌，沒(méi)有一天能放下肩上和心里的擔(dān)子休息過(guò)，更沒(méi)有人可以分擔(dān)，就像一根上緊的發(fā)條，甚至有時(shí)候是在疲于奔命。心累的體會(huì)很明顯，自己是知道的。原來(lái)身體也沒(méi)有放松下來(lái)過(guò)，這是自己沒(méi)有想到過(guò)的。更神奇的是，我沒(méi)跟孩子說(shuō)過(guò)這個(gè)事，但在二月份的一天早上，孩子睡醒后很開(kāi)心地告訴我，他睡覺(jué)的時(shí)候腿上的肌肉能放松啦，睡一晚上，起床的時(shí)候不覺(jué)得很累了！居然，他這么多年也有與我同樣的緊張，他不知，我也不知！

難道，我的身體緊張或放松，他也能受到影響嗎？

連續(xù)兩件事情促使我思考，作為父母，我們深愛(ài)孩子，盡力不在孩子面前表露自己的不良情緒，是不是孩子仍然會(huì)感受得到呢？

如果是這樣，那我的孩子在我竭盡全力給他搭建的，我以為溫馨有愛(ài)的港灣里是痛苦的。只是他無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)，或者表達(dá)了，卻沒(méi)有引起我們的重視。

比如，他三、四歲的時(shí)候，我跟一個(gè)年輕姑娘聊天，建議她找男朋友一定要挑勤勞的小伙子。本來(lái)在一旁玩耍的他，突然插嘴‘別找懶的，懶人讓人瞧不起’，我們當(dāng)時(shí)都被他逗得哈哈大笑，可他看上去并不快樂(lè)！現(xiàn)在看來(lái)，他是感受到了我對(duì)他父親的不屑。因?yàn)槲业膼?ài)人當(dāng)時(shí)工作非常辛苦而且還不見(jiàn)起色，回到家不愿意做家務(wù)，也很少帶孩子玩耍，經(jīng)常悶悶地坐在一邊看電視。那時(shí)的我并不能理解他，總是覺(jué)得他很懶。我也是工作極忙碌，回家還有一堆家務(wù)和需要陪伴的孩子，經(jīng)常忙得腳不沾地，累的時(shí)候心里自然生出些怨恨。盡管不在孩子面前表露，可是我的情緒，他一定是發(fā)現(xiàn)了。他深愛(ài)的父親被他眼里近乎完美的母親瞧不起，于他一定是非常痛苦的事情，只是我沒(méi)有意識(shí)到！

還有，五年級(jí)的時(shí)候，孩子班里有個(gè)同學(xué)的父母離婚了，他看到了同學(xué)的不幸。接下來(lái)大半年的時(shí)間，他經(jīng)常問(wèn)我們‘你們會(huì)離婚嗎？’‘你們會(huì)不會(huì)也離婚？’。我們多次跟他說(shuō)‘不會(huì)的！’，但是他還是時(shí)不時(shí)地問(wèn)我們，直到我們被問(wèn)煩了。那些年，我跟愛(ài)人確實(shí)不能很好地溝通，在很多事情上無(wú)法相互理解。我固守著我的自尊，他堅(jiān)守著他的驕傲，互不妥協(xié)。盡管為了孩子都表現(xiàn)出良好的教養(yǎng)不爭(zhēng)不吵，可是，家里的氣氛終究是淡淡的、冷冷的，很少有聊聊天兒說(shuō)說(shuō)話兒的時(shí)候，更別提歡聲笑語(yǔ)、打打鬧鬧了。怪不得孩子會(huì)說(shuō)‘咱家跟辦公室一樣’，怪不得孩子在家里要經(jīng)常鬧出一些動(dòng)靜來(lái)。現(xiàn)在看來(lái)，不是孩子無(wú)中生有，是我和他父親平時(shí)的互動(dòng)狀態(tài)并沒(méi)給他安全感，甚至他可能還察覺(jué)到了我那時(shí)對(duì)這段婚姻的失望和將就，所以他才那么惶恐。

難怪老話說(shuō)“苦藤上結(jié)不出甜瓜”。孩子體會(huì)父母情緒的能力也許是天生的，只是他們年紀(jì)小，無(wú)法表達(dá)清楚。盡管我們愛(ài)孩子勝過(guò)愛(ài)自己，盡管我們?yōu)榱撕⒆颖砻嫔献龀隹鞓?lè)的樣子，但是我們的身體不會(huì)騙人，孩子能夠覺(jué)察我們的壓抑、緊張、焦慮、苦悶。他越是愛(ài)我們，也就越不安、越痛苦。所以，我不該害怕對(duì)孩子造成不好的影響，就向他隱瞞自己的不快樂(lè)。我應(yīng)該正視那些問(wèn)題，教會(huì)孩子如何處理，那么我就要先擁有讓自己輕松、快樂(lè)的能力，孩子自然也就真正的陽(yáng)光、開(kāi)朗了。

北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心

2020年9月22日