自殺的人在自殺前有什么征兆嗎？我們在預(yù)防自殺的研究中，多次發(fā)現(xiàn)，自殺者在采取自殺行為之前，都會有一些言語、行為、情緒等方面的征兆出現(xiàn)，如果我們抓住這些線索就可以挽救他們的生命，避免或減少悲劇的發(fā)生。

言語征兆：通常人們錯誤地認(rèn)為，真得想死的不會說出自殺想法，而說自殺的人并非真正想死；然而事實上有自殺想法的人可能會直接或間接地向周圍人表達出自己的自殺想法。

他們可能會直接說：我希望我死去；我不想活了；還不如死了利索等等；活著沒意思，還不如死了算了；如果我死了，大家都輕松了。

他們也可能間接地說：現(xiàn)在沒有人可以幫助我；我再也受不了了；我所有的問題都將結(jié)束了；

如果我不在了每個人都會更好的；我徹底絕望了；我的生活一點意義也沒有；我看不到任何希望等等。除了直接或間接表達自己想死的想法外，自殺者可能還會熱衷于談?wù)撚嘘P(guān)自殺的話題，比如詢問人壽保險政策，捐贈遺體的程序，或談?wù)撍篮蟮纳畹龋婚_有關(guān)自殺的玩笑；描述有關(guān)自殺的方法或計劃；與他人說一些離別的話進行告別。或者直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或者無價值感中等等。言語是我們識別他人自殺想法的直接途徑，對于別人言語征兆保持敏感，這樣我們就可以從別人言談話語中發(fā)現(xiàn)危險的征兆，繼而幫助他們及時得到專業(yè)幫助，而避免自殺慘劇的發(fā)生。

行為征兆：通常人們回憶自殺者死前的行為時，才會恍然大悟，發(fā)覺其實他們自殺之前都出現(xiàn)了一些比較異常和反常的舉動，這些舉動其實就是自殺前的線索。這些行為線索包括：回避與人接觸，獨處明顯；社交活動明顯減少，甚至與家人或朋友的關(guān)系疏遠(yuǎn)；與集體不融洽或過分注意別人；無故將自己的東西送給他人，其中很多東西是自己特別珍貴的；無來由地向他人道謝或致歉；出現(xiàn)失眠并且持續(xù)很久；向親友流露眷戀之情，或者突然向親友告別，還所借物品；反復(fù)訴說遭遇；頻繁出現(xiàn)意外事故或飲酒、吸煙量大增等危險的行為；將自己的東西整理地井井有條；對愛好、運動、工作等喪失了興趣；食欲改變(增多或減少)；不能正常工作，無故曠工，工作效率下降；寫遺書；性格行為突然改變，像變了一個人似的。行為是我們識別他人自殺想法的另一個直接途徑，敏銳關(guān)注到別人行為上的異常和變化，就能夠從他人行為上找到其想要自殺的蛛絲馬跡，這樣就能夠及時幫助他們，避免自殺慘劇的發(fā)生。

情緒征兆：通常人們在選擇死亡這個過程中會有很長一段時間在猶豫、徘徊、輾轉(zhuǎn)，進行激烈的思想斗爭，在生與死之間進行抉擇。這是一個矛盾的沖突時期，自殺者情緒性格明顯反常,會表現(xiàn)出煩躁不安；常常哭泣；持續(xù)不斷地悲傷抑郁或焦慮；無望無助；喜怒極度無常，突然少言寡語和情緒高漲；容易激動憤怒。
　 自殺是可知覺、可預(yù)見、可預(yù)防的，自殺的人在自殺之前都會表現(xiàn)出一些跡象，這些跡象其實就是自殺者對周圍人發(fā)出的求助信號！如果當(dāng)時人們能夠識別出這些求救信號，就能夠給自殺者提供心理支持和幫助，這樣就有可能避免自殺事件的發(fā)生。然而事實上這些信號連自殺者自己都不知道；其身邊的人也不會注意到，又或者注意到了也沒有引起重視，這樣就錯失了提供幫助的時機。

因此了解自殺的征兆對于預(yù)防自殺是有重要意義的，這是我們幫助有自殺傾向的人所要做的第一項工作，即識別他人的自殺傾向。

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