人在面對(duì)死亡的時(shí)候都會(huì)恐懼，選擇自殺死亡更需要很大的勇氣。不是到了萬(wàn)念俱灰，絕望到極點(diǎn)的地步，沒(méi)有人愿意選擇自殺這條道路。其實(shí)只要他們感到一點(diǎn)點(diǎn)希望和關(guān)注，或者在他們沖動(dòng)地選擇自殺的瞬間能有人拉他們一把，也許他們都會(huì)放棄自殺的想法。人們所提供的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)幫助都可能是挽救別人的一根救命稻草。那么我們?nèi)绾谓o有自殺想法的人提供幫助呢？

我們可以做的：

1. 保持冷靜，耐心傾聽(tīng)，給予積極的情感支持和反饋；

2. 讓他們傾訴自己的感受,認(rèn)可他們的情感；

3. 鼓勵(lì)他們采取積極的行動(dòng)去緩解一些不愉快或比較麻煩的狀況；

4. 詢問(wèn)他們是否想自殺：“在你痛苦、絕望的時(shí)候想到要結(jié)束生命嗎？” [注：詢問(wèn)一個(gè)人有無(wú)自殺念頭不但不會(huì)引起自殺，反而可以拯救生命。]，而不能這樣問(wèn)“你沒(méi)有打算自殺，是吧？”

5. 讓他們相信可以獲得所需要的幫助，并鼓勵(lì)他們尋求這些幫助；

6. 說(shuō)服其相關(guān)人員共同承擔(dān)幫助他們的責(zé)任；

7.如果認(rèn)為他即刻自殺的危險(xiǎn)很高，要立即采取措施，處理自殺的危險(xiǎn)物品，不能讓他獨(dú)處，或者把他轉(zhuǎn)移到安全的地方，還要陪他去精神心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人員的幫助。

8. 剛剛出現(xiàn)自殺行為（服毒、割腕等）的人要立即送到最近的急診室進(jìn)行搶救。

我們不能做的：

1．不要打擊對(duì)方或挑釁，“去做吧”；
2．不要分析自殺者的動(dòng)機(jī)，“你感覺(jué)很糟糕是因?yàn)椤?”；

3. 不要和他/她爭(zhēng)辯或試著解釋，“你不能自殺因?yàn)椤保?/span>

4. 不要輕視，當(dāng)他們說(shuō)要自殺時(shí)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待；

5. 不要進(jìn)行評(píng)判，也不試圖說(shuō)服他們改變自己的感受。

6. 不要答應(yīng)他們你會(huì)對(duì)他們想自殺的事情給予保密；

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