睡眠認知行為治療團體招募
來源：北京心理危機研究與干預中心 時間：2021-04-14
您是否經常入睡時輾轉反側、難以入眠，是否經常早醒，或睡眠不實、經常醒來或者多夢等？您是否在失眠后無精打采，做事力不從心，工作和學習效率下降？您是否對失眠深感折磨與無奈？甚至每到晚上要睡覺的時候就感到害怕、焦慮、無助？北京回龍觀醫(yī)院誠邀您參加睡眠障礙的認知行為團體治療，通過心理治療方法調整睡眠！
【團體介紹】
失眠的認知行為治療已經成為國內外各類睡眠障礙指南首推的標準治療方法，通過改變不合理的認知、幫助建立睡眠環(huán)境和睡意之間條件反射、教授睡眠衛(wèi)生知識、學習放松技術等幫助有原發(fā)性或者慢性失眠患者調整睡眠，提升睡眠質量。
【招募對象】
非器質性失眠癥，18-65歲患者。
【招募人數】
6-8人。
【團體設置】
每周一上午9：00-10：30，每周一次，每次1.5小時，連續(xù)8周（共8次）。
【團體活動地點】
北京回龍觀醫(yī)院門診樓四層心理減壓中心。
【報名事宜】
可撥打010-62716497報名，隨后由工作人員一對一聯(lián)系告知團體開始時間等相關事項。
北京回龍觀醫(yī)院
2021年4月14日
北京心理危機研究與干預中心