不久前，喜劇影星羅賓·威廉姆斯自殺身亡，主要原因與其本人患有躁狂抑郁癥等因素有關(guān)。事實上，喜劇演員當中得抑郁癥乃至自殺的不乏其人，卓別林、金·凱瑞、憨豆先生等等，而英國喜劇演員肯尼斯·威廉姆斯曾經(jīng)表示，“我肯定不會形容自己是一個幸福的人。所有我認識的喜劇演員都深深的陷入抑郁”。總能讓人們開懷大笑的這些喜劇演員為何容易抑郁或躁動，背后的原因是什么？給人們的啟示有何？

　　拋下面具，活出自我：喜劇演員總是在表演，總是妙語連珠，火爆熱烈，總是想讓人們開懷大笑，并需要不斷地得到外界肯定，而一旦無法獲得持續(xù)肯定，得不到觀眾的掌聲或笑聲，他們就會有挫敗感而很容易陷入抑郁。喜劇演員強顏歡笑，表面的抑郁掩飾了，且掩藏不住內(nèi)心的焦躁與不安，也埋下了未來風險，因為人們總是不太認為如此歡樂的人會存在抑郁。人們的感受是實實在在的，有什么樣的感受就要通過情感、情緒真實的、自然地流露出來。拋下面具，活出自我，不能總活在他人的掌聲中，人生才放松。

　　生活需要穩(wěn)態(tài)：喜劇演員有獨特的行為風格，通常表現(xiàn)得夸張或出乎意料，情感易于極端變化，情緒起伏很大，時而亢奮，時而低落等。喜劇演員風格獨具，逗樂觀眾的同時，也強化了原有的走極端，尤其情感較大變化的程度，導致喜劇演員中焦躁、抑郁者大有人在。喜劇演員需要創(chuàng)意、立新、豐富的想象，而富有創(chuàng)意的人總不如情緒穩(wěn)定者那樣認為現(xiàn)實世界挺美好，他們希望改變世界，并為此而感到痛苦與反應。情緒是波動的，但非是大起大落的，現(xiàn)實生活中需要穩(wěn)態(tài)。腳踏實地的生活，當我們應對外界、尋求改變受挫時，能否舍棄、變通，其實更多的是從我們自己改變做起。

　　改善認知、積極應對：羅賓·威廉姆斯經(jīng)歷了事業(yè)的輝煌后，近年來他的作品并不賣座，有的作品播出或演出后甚至因收視率太低而慘遭拋棄，對他而言算是不小的挫敗。生活、工作中避免不了挫敗或困難，有的甚至避免不了重大生活事件的影響。心理負擔或受挫感，有時受到人們對事件的看法的影響，如何解讀事件很重要，需要從不同角度看待發(fā)生的問題。羅賓·威廉姆斯本人也從不隱瞞自己的酗酒和婚姻破裂問題，而每當他在接受采訪談到抑郁問題時卻非常謹慎，常常努力展現(xiàn)陽光的一面。生活事件影響人們的情緒，遇到刺激事件后，積極應對很重要，不要壓抑自己的情況，自然暴露自己的感受，尋求外界的幫助，而那些酗酒、吸煙、傷害等并非積極的應對方式。