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原諒自己
來源:北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心 時間:2019-08-12
這是一個女孩,17歲,上高一,剛來電話的時候她說她不想活了,不知道怎么面對接下來的事情。原因是她被教導(dǎo)主任發(fā)現(xiàn)給別人遞小抄,最后通知了家長。她是個好學(xué)生,沒做過什么讓老師和家長操心的事,是因為上次考試生病才來參加補(bǔ)考的,她周圍坐著的都是那些學(xué)習(xí)差,真沒通過才來補(bǔ)考的同學(xué),所以她前面一個男同學(xué)就求她幫忙。估計女孩也是和對方認(rèn)識,那個男生說:如果這一次通不過考試,老師就要讓我退學(xué)了,你幫我一下吧。于是那個女孩動了惻隱之心,沒想到教室有監(jiān)控,當(dāng)時老師只發(fā)現(xiàn)男生在抄小條,把男生逮到了,之后教導(dǎo)主任調(diào)來了監(jiān)控,發(fā)現(xiàn)女孩幫他了,就通知女孩和女孩家長,現(xiàn)在所有同學(xué)都知道了。女孩從沒碰到過這樣事情,發(fā)生這事后女孩怕家長對自己失望,擔(dān)心同學(xué)怎么看她,還有自己對自己的自責(zé),對自己的失望……這些讓她很亂,無法面對接下來的事。那其實呢,她是沒有辦法面對這樣的自己。在電話里我就讓她把自己對自己的看法統(tǒng)統(tǒng)講出來。她就開始表達(dá)對自己的自責(zé)和失望,表達(dá)完了之后,她提到,是自己看到那個男生求他,很想幫他,才做出這樣的事。在她講完對自己的批判之后,內(nèi)心的那個想要為自己辯護(hù)的部分出現(xiàn)了,我就讓她為自己辯護(hù)。她說我是同情他才幫他的,沒想到自己這樣根本沒幫到他,還讓自己觸犯了考試紀(jì)律,覺得下次自己不會這么做了。當(dāng)她看到這些之后,她覺得自己也挺可憐的,愿意再原諒自己一次,再給自己一次機(jī)會。此時我問她,你現(xiàn)在的感覺是什么呢?她停了一會,說:覺得為自己能原諒自己而感動。我就讓她在那份感動里多待了一會。后來她說,雖然現(xiàn)在還沒有想好怎么面對接下來的事,但愿意再給自己一次機(jī)會,不會有自殺的想法了。聽到這里,我也為女孩有這樣的選擇而感動,她在用內(nèi)心柔軟的部分對自己了……
通過這個電話,讓我真實地感覺到:面對一個想自殺的人,當(dāng)我們能夠減少Ta對自己的自責(zé)和失望時,Ta就離自殺遠(yuǎn)了幾步。